#Part 2
Memang, kortisol memiliki pola harian dan umumnya lebih tinggi di sekitar waktu bangun. Kafein juga dapat memengaruhi respons kortisol. Hal inilah yang kemudian menjadi salah satu dasar munculnya teori “tunggu dulu sebelum ngopi”. Namun, teori tersebut tidak berarti menunda kopi otomatis mencegah afternoon crash.
Jadi, kalau kamu cocok minum kopi setelah bangun, tidak perlu merasa harus menunggu jam tertentu. Yang lebih penting adalah memperhatikan respons tubuh, jumlah kafein yang dikonsumsi, dan kualitas tidur.
