Produk Susu dan Olahannya
Susu, yogurt dan keju adalah sumber kalsium yang mudah ditemukan dan enak dikonsumsi setiap hari.
Produk susu dan turunannya merupakan sumber kalsium paling terkenal dan mudah diserap tubuh. Pilih susu rendah lemak atau yogurt tanpa tambahan gula untuk pilihan yang lebih sehat.
